体重10キロ減 ウェスト10cm減に挑戦するブログ

気が付けば人生最大の体重とお腹回り。40歳超えてからのダイエットに挑戦。

3カ月で体重10キロ減のダイエットに挑戦(11日目)


食事制限でダイエット 11日目。


【朝食】

05:30

●大盛サラダ

f:id:pedorotan:20180711212652j:plain

  

キュウイ1個とぶどうを少々、デザートに食べました。

昨日早めに休み、今日はW杯フランスVSベルギーを5時に録画で観戦。

どちらもカウンターの強いチームですが先制点を取ったフランスが強かった。

全体的には決め手に欠けた地味な試合だったという印象。

ベルギーに勝ってほしかったな~

  
【昼食】

13:00

はなまるうどん かけ小 とり天

f:id:pedorotan:20180709180445j:plain

 

 

【夕食】

20:30

●サラダ スンドゥブ 野菜スープ

f:id:pedorotan:20180711212712j:plain

 

以上、ワンダーコアは朝夜11回づつやりました。