食事制限でダイエット 5日目。夜勤明け。 【朝食】 06：30 ●シジミの味噌汁 小松菜の魚介和え さけるチーズ ●フィッシュ＆ナッツ 小魚とアーモンド、ピーナツが入った1袋手のひらサイズのお菓子。 【昼食】 18：00 ●冷奴、無糖ヨーグルトにバナナ3/2とハチミ…