3カ月で体重10キロ減のダイエットに挑戦（10日目）

食事制限でダイエット 10日目。

【朝食】

06:30

●昨晩の残りのアジフライとエビフライ

●納豆

 
【昼食】

13:00

●小諸そば　かきあげそば

【夕食】

20：30

●玉ねぎとジャガイモの味噌汁　長いも　納豆　鳥から揚げ＋サラダ

以上、ワンダーコアは朝夜11回づつやりました。