体重10キロ減 ウェスト10cm減に挑戦するブログ

気が付けば人生最大の体重とお腹回り。40歳超えてからのダイエットに挑戦。

2018-07-04から1日間の記事一覧

3カ月で体重10キロ減のダイエットに挑戦(4日目)

食事制限でダイエット 4日目となります。夜勤明け。。 【朝食】 06:30 ●コーンと小松菜の味噌汁 アボガド・チキンキャベツのサラダ+オリーブ 例によってサラダにはオリーブオイルと塩少々 ●シラスと大根おろし 【昼食】 16:00 ●冷奴、チーズ揚げ2個(中濃…

3カ月で体重10キロ減のダイエットに挑戦(3日目)

くやし~~! 西野ジャパン!夢見させてもらいました。ベルギー戦、2点目入った時はブラジル戦が思い浮かんだのは自分だけでは無かったはず。そこから3点取り返して勝ち切るんだからやっぱ強いはベルギーは! という訳で夜勤明け、ややいつもと違うテンショ…